Todo mundo ama curtir o verão, mas é muito importante lembrar de tomar cuidados especiais com sua pele. Esse ano, com a pandemia do Coronavírus, também é importante se atentar a outras medidas de segurança. Por exemplo, é importante lembrar que, mesmo com o aumento da temperatura, devemos continuar usando máscaras em ambientes públicos. Mesmo tomando esses cuidados e saindo apenas quando necessário, a chegada do calor e umidade também significam que alguns problemas de pele te tornam mais comuns.
Certamente, você já conhece a importância de usar protetor solar. Mesmo em quarentena, a orientação não muda: ele continua fundamental. Além de evitar o envelhecimento precoce da pele e o aparecimento de manchas, esse é seu principal aliado contra o câncer de pele. E vale destacar: as queimaduras também são perigosas, podem deixar manchas e cicatrizes, além de causar febre e um enorme desconforto.
Então, lembre-se de passar protetor solar pelo menos 30 min antes de expor a pele aos raios UV – mesmo que for no caminho até o mercado ou na varanda de casa. Retoque o protetor periodicamente ao longo do dia. E, claro, não esqueça de tomar bastante líquidos para manter o corpo bem hidratado.
No entanto, o sol não é o único vilão durante o verão. A seguir, você vai conhecer 12 problemas de pele comuns na estação e aprender a evitá-los. Confira:
1. Crises de Acne
Quando o suor se mistura aos óleos naturais da pele e bactérias, pode acabar entupindo poros. Assim, quem tem a pele oleosa ou suscetível à acne, o verão é uma época especialmente difícil.
Para prevenir crises, é muito importante manter a pele limpa e evitar os cosméticos à base de óleo. Como enxugar o suor repetitivamente pode também irritar a pele, o ideal é usar uma toalha macia e limpa, secando o rosto sem esfregar. Outra ótima opção é lavar o rosto com água e um sabonete recomendado pelo seu dermatologista.
2. Pele seca ou irritada
No verão, apesar da maior umidade no ar, sua pele ainda pode ressecar. Os principais vilões são a exposição ao sol, piscinas com cloro e ar condicionado. Para evitar o problema, siga essas dicas:
- Passe sempre protetor solar e evite os horários mais perigosos de exposição solar (entre as 10h e 15h);
- Utilize produtos recomendados pelo seu dermatologista para limpeza da pele. Alguns produtos são mais abrasivos e podem deixar a pele seca ou irritada;
- Utilize um bom hidratante após o banho, para ajudar a pele a reter a umidade;
3. Foliculite
A foliculite é uma infecção que ocorre nos folículos dos pelos e cabelos. Um folículo inflamado se parece muito com uma espinha, mas podem coçar ou ser muito sensíveis e doloridos. Para reduzir o risco desse tipo de infecção:
- Sempre troque de roupas após exercícios, especialmente as mais apertadas;
- Use roupas leves e soltas quando o tempo estiver muito úmido.
4. Infecções causadas por manicure ou pedicure
Fazer as unhas está entre os cuidados essenciais para muitas mulheres. No entanto, é preciso se certificar de que o profissional escolhido para o trabalho cuida bem da higienização do salão e das ferramentas.
Evite tirar as cutículas completamente: isso deixa seus dedos mais expostos a germes que podem causar infecções. Lembre-se de buscar um salão que utilize apenas ferramentas esterilizadas e conte com técnicos especializados.
5. Melasma
Melasma é o nome dado para as famosas “manchinhas de sol”. No geral, elas são inofensivas, mas certamente incomodam a maioria das pessoas. Para evitar que surjam, o ideal é tomar cuidado com a exposição solar e usar protetor sempre!
Além disso, muitas doenças de pele mais sérias podem ser camufladas ou confundidas com o melasma. Uma mancha na pele pode ser muitas coisas diferentes — incluindo um indício de câncer de pele, conhecido como melanoma. Ignorar as mudanças que ocorrem na sua pele pode causar atraso no diagnóstico, diminuindo as chances de cura em um caso de melanoma, por exemplo.
Por isso, sempre faça acompanhamento periódico com um dermatologista. Além disso, é muito importante consultar um especialista quando aparecem manchas ou ocorrem modificações na pele. As incômodas “manchinhas” podem ser muitas coisas diferentes. Cada uma delas exige uma abordagem diferente para tratamento. Por isso, a opinião de um profissional treinado é tão importante.
6. Alergias ou irritações
As alergias, irritações ou lesões na pele podem acontecer devido a muitos motivos. Alguns exemplos são:
- Plantas venenosas;
- Alergias ao pólen ou picadas de insetos;
- Insetos venenosos;
- Atrito causado por roupas justas ou de tecidos grossos;
É importante conhecer suas alergias, além de proteger a pele sempre que possível. Por exemplo, ao fazer trilhas, utilize roupas soltas e leves, mas que protejam todas as partes do corpo contra plantas e insetos.
7. Brotoeja
A brotoeja é causada pelo bloqueamento dos canais sudoríparos e pelo acúmulo de suor sob a pele. Assim, é uma condição mais comum durante o verão, quando o clima está mais quente e úmido.
O problema é caracterizado por erupções parecidas com bolhas ou caroços, podendo causar coceira e irritação. No geral, as lesões desaparecem sozinhas, mas para evitar crises, siga essas dicas:
- Use roupas leves, largas e feitas de tecidos “respiráveis”, como algodão;
- Procure manter a pele resfriada através de ventilação apropriada, duchas e ar-condicionado quando possível;
8. Alergia do Sol
A alergia do sol normalmente é uma condição genética, mas pode ser desenvolvida por pessoas que usam determinados medicamentos. As reações alérgicas ao sol se manifestam como bolinhas ou ondulações avermelhadas na pele exposta. As lesões coçam e algumas pessoas também desenvolvem bolhas na pele.
Para prevenir uma crise alérgica, pergunte ao seu dermatologista sobre as medicações que você toma. Alguns antibióticos ou remédios contra a dor podem causar esse tipo de reação. Além disso, proteja sua pele do sol com protetor e evitando os horários mais perigosos.
9. Queimaduras do Sol
As queimaduras de sol não são apenas incômodas. Elas podem causar febre, bolhas e reações inflamatórias, além de aumentar os riscos de desenvolver câncer de pele. Por isso, sempre tome todas as precauções possíveis ao se expor ao sol:
- Busque a sombra de árvores e guarda-sol;
- Use chapéu, óculos de sol e roupas leves e largas que cubram seus braços e pernas quando possível;
- Aplique o protetor solar corretamente: 30 min antes da exposição ao sol, na quantidade ideal e de maneira uniforme. Não esqueça de usar o FPS ideal para sua pele e reaplicar o produto periodicamente!
10. Problemas com a máscara
Você sabia que o calor e a umidade podem interferir na eficácia das máscaras? Assim é muito importante substituir o equipamento de segurança com mais frequência no verão. O recomendado é trocar a máscara a cada três horas, ou quando o tecido ficar úmido.
Vale lembrar que a indicação da Agência Nacional de Vigilância Sanitária é que as máscaras contem com pelo menos três camadas: uma de tecido não impermeável (externa), uma de tecido respirável (no meio) e uma de algodão, que fica em contato com a pele.
Os problemas de pele relacionados ao uso da máscara, como aumento da oleosidade da pele, que pode levar a cises de acne ou dermatite, não estão limitadas ao calor. Assim, se você tem esse problema, é importante conversa com seu dermatologista. Esse profissional poderá recomendar os produtos e cuidados ideais para evitar crises.
E não esqueça: mesmo com máscara, o uso de protetor solar no rosto e lábios é fundamental!
Curta o verão com segurança! Se tiver dúvidas ou precisar de mais orientações, não deixe de procurar um dermatologista.